BASHIRAHNEWS.COM, Nanas adalah tumbuhan asli Amerika Selatan, dan telah dibudidayakan disana selama berabad-abad. Nanas merupakan tumbuhan tropis dengan buah yang dapat dimakan.
Bukan hanya rasanya yang enak dan segar, tetapi nanas juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan. Dilansir dari kompas.com berikut manfaat nanas untuk kesehatan:
1. Melancarkan Pencernaan
Karena nanas mengandung banyak bromelain, yaitu sekelompok enzim yang membantu memecah protein dalam saluran pencernaan kita, yang membuatnya lebih mudah diserap dan karenanya membantu pencernaan kita.
Selain itu, bromelain juga dapat membantu mengganggu perut, peradangan dan bahkan pembengkakan hidung.
2. Melawan Penyakit
Karena nanas sarat dengan antioksidan seperti flavonoid, mengonsumsinya juga dapat membantu mengurangi risiko pengembangan berbagai jenis penyakit.
3. Meningkatkan Imunitas
Ternyata satu cangkir nanas dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Bersama dengan bromelain, vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan, sambil menekan segala peradangan dalam proses tersebut.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi kalian yang ingin mengurangi berat badan, mungkin nanas bisa membantu. Karena meskipun rasanya manis namun kandungan kalori di dalam nanas rendah, membuatnya menjadi alternatif yang bagus untuk memenuhi keinginan makan manis. [Mujtahidatul Humairoh]
Tags:
Lifestyle